Treinamento suspenso

 

Criado pelas forças especiais da Marinha dos EUA, o Treinamento Suspenso é um método revolucionário de treinamento feito com o peso do próprio corpo. 
Possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, simultaneamente, de forma segura e na intensidade desejada, independentemente da sua condição física de base.

 

Aqui, o Treinamento Suspenso é associado ao Pilates, tornando as aulas mais desafiantes e divertidas.