Pilates em Grupo

 

Aulas em grupo de no máximo 3 alunos. 

As aulas de Pilates são realizadas com a utilização de equipamentos e acessórios diversos, associando Pilates de Aparelhos, Pilates de Solo e Treinamento Suspenso.

Esta associação possibilita o desenvolvimento de uma infinidade de exercícios tornando as aulas diversificadas, desafiadoras e divertidas.

Os exercícios propostos são completamente ajustáveis às características de qualquer tipo físico e objetivos.

Aspectos como a amplitude do movimento, ângulo de trabalho e a intensidade da sobrecarga muscular são individualizados, o que resulta não apenas na eficiência do exercício, mas também em um maior conforto e segurança durante sua prática.

 

Personal Pilates

 

Indicado para alunos que gostam de exclusividade. É sem dúvida a maneira mais eficaz para obtenção de resultados.

O profissional fica exclusivamente focado no aluno. Além da atenção exclusiva durante a aula, o planejamento dos exercícios é focado exclusivamente no objetivos e necessidades do aluno.

PROGRAMA ÚNICO E INDIVIDUAL, de acordo com a postura, assimetrias, deficiências musculares, condicionamento físico e hábitos diários do aluno.